万婴长沙麓山润城幼儿园提醒家长朋友，春节是一个让宝宝尽情玩乐的假期，对于宝宝来说，这几天就可以稍微放松一下健康规则，饭可以少吃，零食可以多吃，觉可以晚睡，玩具可以多玩儿了。但是，七天的春节假期过去了，爸爸妈妈皱起了眉头，宝宝因为吃得太多太杂，产生了积食；睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠；为了让妈妈陪自己玩，开始撒娇，大哭大闹，不让妈妈上班……

一、放假也要坚守规律作息

          3岁的乐乐是个生活特别有规律的宝宝，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让乐乐也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，乐乐的妈妈发现，宝宝睡觉特别难哄，而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。

抓紧节后两天时间恢复

1.节日过后，家长要把家里的环境尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

2.在白天，家长有空可以多带宝宝到户外进行活动，让宝宝多跑跑动动筋骨，锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。

3.给宝宝沐浴的时间最好改在睡前的半个小时或者一个小时前，洗澡可以让宝宝心情放松，从而达到更加容易于入睡的效果。

4.在宝宝睡觉前，多和宝宝做些能平静情绪的游戏，比如给他讲睡前小故事，和他一起玩拼拼图，画画等，尽量少做一些让宝宝兴奋激动的事。

5.宝宝早上赖床时，家长可以播放一些宝宝平常较为喜欢的音乐或动画片，吸引宝宝尽快起床。

6.尽量让宝宝少看电视少上网。

二、收起零食，控制食量

          春节期间，妈妈带着1岁半的妞妞走亲串友。这个给糖果，那个塞小零食，而且那些食物多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，高纤维素的食物却比较少。连续让妞妞进食这些食物，出现发热、呕吐和腹泻等症状。没想到，刚过初三，小妞妞就开始拉肚子了。

饮食搭配多样化是关键

宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。

在这个时候，爸爸妈妈可先鼓励宝宝多上厕所，将摄入的过多的食物排出。之后要控制宝宝的饮食，切勿让他继续大量进食。另外使用温毛巾热敷肚子，缓解过于激烈蠕动的肠胃。

节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，饮食上也要以清淡为主；而对过节期间食欲差、未好好进食的宝宝，要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，以免发生营养不良。

放松心情，解除焦虑

小小是独生女，因为父母的工作都十分忙碌，于是小小从小就由保姆带着。春节假期爸爸妈妈都放假了，跟小小相处的时间变得多了起来，还带着她回了趟老家。在老家几天，小小忽然特别黏爸爸妈妈，而且总爱无故哭闹，脾气也变得很大，经常闹着要回家。

小编提示：爸爸妈妈要做个榜样

频繁地带宝宝走亲戚接触陌生环境，宝宝会因为不适应这些陌生环境，容易产生一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，都会直接影响到宝宝的情绪。

面对宝宝的哭闹，爸爸妈妈不要一味地指责或惩罚，让宝宝尽量放松心情，然后把他的不良行为描述出来，让他意识到自己的行为是错的，并鼓励和支持他们改正。

年龄越小的宝宝对环境的适应能力越弱，忽然换一个环境会让宝宝产生不安的情绪，他们不善于表达，哭闹、烦躁、撒娇等行为是他们唯一的表达方式。

妈妈可以在熟悉的情境下先安排一些将要进行的活动，帮助宝宝练习在陌生环境下的行为举止，妈妈自己也要表现出对新鲜事物的渴望心情以及快乐的心态，这样可以极大地影响宝宝的心理。

15年品质见证，20所幼儿园，8所亲子园，25780名毕业生，万婴缔造了湖南传奇幼教品牌。2013年，万婴长沙幼儿园携高端凯恩国际幼儿园带着“办湖南第一、中国一流、世界知名的学前教育机构”使命和愿景二次腾飞，以专业品质幼教奠基孩子完美人生。万婴15周年庆倾情巨惠，将最好的学前教育服务献礼家庭，回馈社会厚爱，咨询热线：400—889—7000，欢迎来电！