睡眠紊乱咋调整
如果宝宝在春节期间已经破坏了日常建立的睡眠规律，家长需要循序渐进地帮助孩子调整。也要讲方法，而最主要的一个原则就是循序渐进。
1.创造睡眠环境：宝宝准备睡觉前，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
2.睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，让孩子感受充分的安全感。
3.睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
4.睡时舒适：为了保证宝宝的睡眠质量，家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤，减少宝宝受尿液的干扰。
常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。
2F小儿积食怎么办？
过年“食”字当头，宝宝们的零食也大量增加，很可能造成孩子的肠胃功能紊乱，引起节后的食欲不振等。因此，长假后应注意调整饮食结构，
1.饮食疗法：各种新鲜蔬菜和水果中富含抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。富含维生素B1的五谷杂粮、坚果及富含维生素B2的蛋类、蘑菇、牛奶、大豆、花生、紫菜等，可消除疲劳。富含维生素C的食物如苦瓜、油菜、小白菜、鲜枣、山楂、草莓等，可提高肌肉耐力，加速体力的恢复，同时有助孩子长高哦~。
2.按捏疗法：
捏脊--让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘--胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉--足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。
3F如何恢复良好的生活习惯？
春节期间家中亲朋聚会较多，比较热闹，但过完春节回到小家后，过节期间的热闹与现实的冷清反差很大，孩子会一时难以适应，容易产生孤独和失宠感。父母应该及时调节他们的心理落差。
1.打好“预防针”：在上班前两天告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
2.跳出单一的活动范围：有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系。
3.逐步减少相处时间：这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点，不要全天候和他呆在一起。
其实立春时节，阳气升发，对于孩子来说，是一年当中增高益智最好的季节，孩子在这个季节长个最快。
世界卫生组织的一项研究证实:
孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。人体的生长速度在一年中并不相同，生长得最快的是在2、3、4、5月份，平均达到7.3毫米，此时也是微量元素和身体各种急速分泌最旺盛的时候，这个时候助长与平时相比更有着事半功倍的效果，要长高就是现在!
八句话送给家长们
1.不要担心孩子在幼儿园吃喝拉撒的问题，
老师带过的孩子一定比你带过的多。
2.3岁到8岁，爸爸应担当更多的教育责任，这会让孩子更坚强更阳光。
3.送孩子去幼儿园一定要绝情，无论孩子如何嚎啕大哭，放下交给老师立马离开，否则你将带着孩子一起离开。
4.孩子一直成功、一直第一，一直很优秀未必是好事，一些被人打了、画得没别人好、做坏事被批评的经历往往将成为财富。
5.告诉孩子三件事情，不要跟陌生人走，不要吃陌生人给的东西要保护好眼睛和身体隐私部位。
6.幼儿园是尽心尽责的，至少是安全可靠的。
7.你的分离焦虑症可能比孩子更明显，千万不要把焦虑情绪带给孩子。
8.最后请牢记，不要觉得孩子离不开你，有时候是你离不开孩子。
