1.孩子起床前--“薄荷时间”
       要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。
为孩开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来；放上令人愉快的轻音乐；轻轻摩挲孩子的头顶(研究证实，这有助于人自然醒来)。
        给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。
2.从外面回到家时--“奶油时间”
     “奶油时间”指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。
        当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，而是希望得到父母欢快的欢迎，热烈的拥抱，平静、耐心地听他说说白天发生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧！
        彼此送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。
让大家有时间安静地待一会儿。
3.孩子入睡前--“蜜糖时间”
     “蜜糖时间”，是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
        重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。
4.我和孩子有个约会--“黄金时间”
        父母与孩子约定一个时间一起做一些大家都喜欢的活动，这就是所谓的“黄金时间”，这的确是一种能够增进亲子感情的方式。那么，“黄金时间”怎么安排呢？
        挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好，由孩子挑选出其中他最喜欢的几项。比如：放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等等。