【文摘】少儿跆拳道健康小知识

        图为万婴长沙幼儿园福乐园小小跆拳道种子选手们　　

        少儿跆拳道益处多

　　很多人对跆拳道这项运动存在误区，以为跆拳道就是踢踢打打，只适合青少年和成人练习。其实不然，实践证明，少儿练习跆拳道益处不少呢：

        健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
　　启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等能力，提高形象思维和创造力。
　　育心：跆拳道练习使孩子自信大方，孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，培养勇敢精神。
　　知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
　　
　　女娃娃练习易出真功夫

　　跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。
　　这是为什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为重点。另外，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。

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