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幼儿暑期饮食指南，夏天应尽量避免哪些食物？
作者：编辑 来源：未知 日期：2017/7/25 人气：
夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使孩子能顺利度过夏天，万婴针对幼儿的夏季饮食提出有关注意事项，希望对您的孩子有所帮助。
暑期饮食原则
1
饭菜饮食宜清淡
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物，比如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。
2
三餐时间规律
避免三餐混乱，一定要让孩子吃早餐，因为经过一夜未进食，早晨正是需要补充的时候并且早饭也是一天能量的来源，反而晚餐尽量不要太丰盛，以瓜果蔬菜配合少量的主食即可，最好不要吃高能量的夜宵。
暑期应该多吃什么食物？
1、注意补充含维生素A的食物
维生素A具有维持正常视觉、保持眼角膜上皮细胞正常分化的功能。若补充不足，会造成暗适应差；角膜干燥和退化，假期里孩子长期看电视会影响到视力发育。牛肝、羊肝、鸡肝、牛奶、羊奶、鸡蛋等食物中富含维生素A。
2、适当补充维生素D
维生素D具有促进钙和磷吸收、骨骼和牙齿的正常发育的功能。若缺乏，会造成佝偻病和骨质酥松软化症。除了让孩子多晒太阳外，还要在食物中补充些。鱼肝油中富含维生素D，但必须在医生的指导下服用，否则易造成中毒。蛋黄、牛奶类的食物含少量的维生素D。
3、多吃富含维生素C的水果和蔬菜
维生素C也叫抗坏血酸，具有促进胶原物质的合成、增进机体抵抗力的作用。假期里户外活动少，孩子身体抗病能力差，易患感冒，应补充富含维生素C的食物。水果有新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃和刺梨；蔬菜有青椒、番茄、大白菜、土豆等。
暑期应尽量避免的食物？
1、预留饭菜最好别弄凉菜
2、洋快餐不要经常吃
3、冷饮雪糕要少吃
4、零食少吃
有关专家还表示，零食可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。如果吃了零食后，待到正餐时不想吃或食量减少，即表示零食的量大了。因此，家长不宜在家里为孩子储存过多的零食。
万婴的小饭桌上，孩子们美味营养的饭食，无论是在食材、味道上，还是在色彩、造型上，都处处体现出勃勃生机，让人垂涎欲滴，孩子们自然胃口大开，明天都健康成长！
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为了更好地做好2017年下半年拓展课程的实施，安排好幼儿暑期的课程内容，发展孩子各方面的能力，万婴幼儿园就暑期的课程进行了一系列的研讨和规划。
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报名须知
1、如果您有足够的时间高质量陪伴孩子，那么请让孩子和家人一起，度过快乐的暑期。如果您做不到，那就最好让孩子去幼儿园，对于小孩子来说，有个小伙伴一起玩耍，一起游戏，无疑会让他们更开心，更高兴。
2、践行专业幼教，万婴会预先准备强大的师资力量和丰富的课程安排，保证暑期班的教学质量，所以，请您在7月31日前完成报名。
3、万婴旗下各园所，暑假期间都准备了丰富多彩的拓展活动。在保证孩子足够安全的情况下，充分利用家庭和社区资源，发挥教育合力，这是万婴自主研发的快乐生态课程的特色，请您提前知晓并配合。
4、各园所名额有限，详情请咨询万婴教育热线：
400-889-7000
或万婴官网线上咨询：
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为什么建议暑假坚持让孩子上幼儿园?
2、让孩子知道坚持+学习是自己的责任；孩子们都很聪明，一旦他发现在家中无需遵守各种规则，也没有约束，他们马上就会“借势发挥”。暑假坚持让孩子上幼儿园最大的好处就是帮助孩子建立一种健康的认知：学习是一种常态。
3、让孩子更加适应集体生活，学会与人相处；如果孩子两个月暑假都在家中度过，那么极有可能出现的情况就是，在缺乏秩序感和规则感的家中，孩子在家里大闹天宫，而之前所培养的良好品质也会因此而消磨殆尽。
4、让孩子拥有更多的小伙伴；暑假让孩子坚持上幼儿园的益处则可以让孩子拥有更多的小伙伴，这些小朋友们由于年龄相近，心智相仿，彼此之间玩乐起来也更加的开心。
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