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中新网8月10日电 据四川省阿坝州官方微博“中国阿坝州发布”消息，接九寨沟县应急办和州卫计委书面报告，截至目前，九寨沟7.0级地震已造成20人死亡、493人受伤(其中重伤45人，较重56人，轻伤392人)。死亡和受伤情况主要发生在漳扎镇辖区内。经仔细核查，已排除火花海有堰塞湖情况。
8月9日7点27分，新疆博尔塔拉州精河县发生6.6级地震，震源深度11千米。此次震中距精河县37公里，距乌鲁木齐市383公里。
一方有难，八方支援。
地震发生时、发生后该如何自救呢？
震后自救措施
趁着冷静：地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有狭小的空间，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救，要千方百计保护自己。
稳定生存空间：在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等捂住口鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
预备应急包：地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
妥善处理伤口：被挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
设法脱离险境：如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。
维持生命：如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴的作用。
务必注意山崩、断崖落石：在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
避难时要徒步，少携带物品：避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度，绝对不能利用汽车、自行车避难。
不要听信谣言，不要轻举妄动：在发生大地震时，人们心理上易产生动摇，这个时候就更需要学会在地震的时候自救。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
地震逃生小技巧
（一）地震发生在室内怎样逃生？
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。
发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用坚硬物等用品保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥 ，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。
（三）地震发生在户外怎样逃生？
1.就地选择开阔地，蹲下或趴，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；保护头部；不要随便返回室内。
2.避开高大建筑物或构筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔下。
3.避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。
4.避开其他危险场所和狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨蓬下；砖瓦、木料等物的堆放处。
（四）地震发生在学校怎样逃生？
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物，应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去。
（五）地震发生在野外怎样逃生？
避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流；遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
如何防范余震
首先要避免惊慌，以免出现踩踏、挤伤。余震发生时，如果在家，要尽量选择躲在卫生间、厨房等面积稍狭小的地方，关闭电器阀门。如果在学校，要有序地前往空旷地带，不要乱跑或跳楼。如果正在街上走，最好将身边较软的物品顶在头上，也可用手护在头上，不要躲在电线杆和围墙附近，应立即跑向比较开阔的地区躲避。专家提醒，一定不要冲动、惊慌，这样会使体力下降，耐受力降低。
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